运动的话是很少,因为要上班没时间.有时候自己也会跑去上班.也有段时间吃素菜,一点肉,可是还是在不断的肥,大腿一直在粗,,555...以前在学校才115现在125了.
回答：
1.耐力性运动适合肥胖者锻炼的耐力运动项目有平地步行、爬坡步行、慢跑、骑自行车、游泳等。2.力量性运动力量性运动主要是加强肌肉力量的训练，是消耗脂肪的有效运动，适宜于体质较好的肥胖者采用的锻炼方法。
