糙米减肥？试过好多好多的减肥方法了，什么做运动，爬山，都没效果，吃减肥药更不行，大部分吃了都会拉肚子啊，一开始吃还有效果，一不吃就反弹，现在听说有糙米粉减肥法，又健康又有效，糙米粉减肥法
回答：
糙米减肥是可以的，但同时每天坚持1小时的运动；合理膳食，不吃高脂肪的东西，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食；宵夜不是非常饿的时候也不要吃；如果你有喝下午茶的习惯的话,不可以搭配甜点；还有不要在吃饭的时候看电视看电视的话会吃的很慢,胃就有足够的时间消化这样一来就会一直吃,不觉的饱；多运动,可以去学习瑜珈；吃饭之前可以喝些水,减少胃的容量
