我身高只有1.55米，体重58公斤。
回答：
如果你身体很健康，适当节食加上自己喜欢的运动就可以有很好的减肥效果了；节食不是不吃或少吃那么简单，既然能量摄入少了，就更要注意营养的均衡，突破口放在晚餐，可以不吃或少吃。不要熬夜，睡眠一定要保证。如果感觉体质不是很好，在运动种类和时间的选择上就要讲究些，节食也有技巧。你说说自己的体型、一日三餐以及每天各个时段的精神状态，我看能否给你些具体建议。
