咨询减肥好办法的问题。一直以来都很胖，也没当回事，男人嘛，哪里有没肚子的，可是最近的健康查体，让我下决心减肥了，有高血压，高血脂，血糖也在临界的高点上，再不减肥我真的要出状况了，但是我平时应酬多，要节食还真的不可行。请问减肥好办法是什么？
回答：
减肥好办法的问题，专家为你解答，合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.我对于减肥好办法的解答如上，祝健康
