我是一位孩子的父亲，我的女儿今年15岁了，由于生活习惯的不好，身材还是比较的肥胖的，所以经常看见她去跑步减肥，但是效果不是很好，究竟怎样跑步最减肥？
回答：
一般，慢跑半个小时才达到锻炼的目的，因此建议，每天锻炼半小时以上的。饮食上还是要适度控制的，不然效果都不理想的。
