如今还在上学期间，我的身体就变得有些肥胖，我怕毕业以后会变得更加的胖，不想通过药物进行减肥，听说药物有后遗症，就想控制食量，但不知道如何控制，节食减肥应该怎样做？
回答：
少食主食,多吃菜,多吃主食能让人发胖.吃饭要定量.吃七分饱,而且速度不能太快,这也是减肥经常遇到的问题指导意见：有一定的效果, 但不能光靠节食, 节食对健康很不利,主要是多运动
