身高172cm，体重75kg！在机关工作，每天都在电脑前不停的工作…每天中午有一个小时左右的空闲时间，一般会跳绳或打羽毛球，单位有基本的运动健身器械。
回答：
为了减肥而做的运动要有量的限制，如果运动量太大，让你的身体受不了，那么就会产生畏难情绪，这对减肥这项长期的工作是很不利的。
