大腿和臀部很肥胖，我想减肥，但不知道哪些方法才是真正有效的能减掉上些脂肪，有知道好方法的请告诉我下。另外，我现在吃 御''淑''堂 的减肥产品，吃的时间不长，但是晚上有点失眠，是不是有点效果啦？
回答：
你好，失眠不是有效果，是副作用，建议停用减肥药！减肥最好的方式就是做运动了，你下体比较肥胖的话建议可以跑步。做深蹲，每天吃饭吃到7成饱就好了！
