大腿和臀部很肥胖，我想减肥，但不知道哪些方法才是真正有效的能减掉上些脂肪，有知道好方法的请告诉我下。另外，我现在吃 御i淑i堂 的减肥产品，吃的时间不长，但是老想上厕所，是不是有点效果啦？
回答：
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！可以选用流瑜伽的。
