最近开始跳减肥操还每天只喝酸奶吃水果减肥。。。这样能不能瘦呢。。最合理应坚持多少天？那位医生朋友能帮助解答下急急急。
回答：
酸奶减肥很可能是国外的说法，因为国外的酸奶糖的含量很低，大约1-2%，口味很酸。而我们在国内买到的酸奶含糖量大约要到8－10%,这种是国人适应的口感。而过多的糖是会产生很多的能量，这不利于减肥。所以你可以考虑无蔗糖的酸奶，这样就不会摄入过多的糖了单纯喝酸奶是起不到明显的减肥效果的。减肥主要还是适当的控制饮食，再加上适当的运动锻炼，并且要坚持。
