我想减肥.减肥药有效果么！现在我每天不吃别的只吃米饭拌老干妈剁辣椒！效果不是很明显.想吃减肥药了
回答：
你好！最好不服用药物来减肥，减肥药物有一定的副作用，不要轻视。而且只吃米饭拌辣椒这种吃法没有营养，不仅没有减肥成功可能还会导致肠胃炎。建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。
