减肥平台期有多长，该怎样度过减肥平台期
回答：
你好！每个人体质不同，那每个人的平台期都不一样，可以试着改变运动方式。习惯跑步或骑车等户外运动的可以做一些瑜伽或健身操，转换运动方式可以改变身体的适应方式，从而突破减肥平台期。如果你习惯在睡前运动，不妨把时间改到清晨或下午茶时间，而习惯白天运动的也可以改成晚上，这样同样能突破平台。
