怎么合理得减肥，快速减肥，科学减肥，有没有一个减肥方案？
回答：
你好，想要合理结婚，快速减肥，科学减肥没有其他方法。主要方法就是管住自己的嘴，迈开自己的腿。要做到经常运动，防止脂肪堆积。同时饮食清淡，忌肥甘厚腻。做到早餐吃饱晚餐吃少。食物以水果蔬菜为主。只要严格控制饮食是可以改善的。
