好胖的我，特别想减肥，减肥，减肥怎么办，肿么办，肿么办?？？
回答：
你好，根据你的描述，你特别急需要减肥，建议你最好是合理调整三餐，以水果奶昔代替早餐和晚餐。我猜你半碗米饭和大量的蔬菜水果，适当的瘦肉为主，平时不要吃零食，少喝碳酸饮料。配合每天一个小时的体育运动。坚持一个月，会有明显的减肥效果。
