我现在23周岁，已经工作啦！自从工作以来体重不断增加，现在身高160cm.体重60kg！我该如何减肥呢？？
回答：
你好减肥需要有坚强的毅力和信心，控制饮食和运动 双管齐下，一定要坚持。另外注意饮食，提倡高蛋白质、高维生素、低盐，低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。增加运动很关键提问者对于答案的评价：askDASW：非常感谢
