各位老师，你们好！我是一个胖女孩，从高中的时候体重开始飙升，现在马上大学毕业了，身高160，体重也彪到了70KG。我曾经尝试了很多减肥方法，减肥药，针灸，节食，运动，可最后都失败了，这当中也有瘦过一些，可后来都因为自己这张嘴又吃了回去！我是个贪吃的女孩，特别是面包，火锅是我的最爱，每次都忍不住吃好多好多，我只有有一段时间没吃到火锅或者面包心里就特别不舒服必须去吃才可以。还有一点就是我心情不好的时候容易暴饮暴食。我平时运动的次数还是多的，大学期间打网球好像把自己的肉都快打成肌肉。我现在真的好迷茫，前几天一直在节食，可是又一次宣告失败！真的希望老师能帮帮我，我现在害怕看见自己的照片，更害怕看见镜子里的我，甚至害怕见人，希望你们帮帮我，我到底应该怎么减肥？谢谢你们！
回答：
你好 你的方法是很多 但没一样是真正健康的 所以效果不理想也很正常！健康的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。而运动常使人难以坚持，许多运动又会使你的臂和腿增粗；通过用营养调理提升人体基础代谢率（增加热量消耗），用植物摄取高营养低热量的调理方法，它既把热量控制好了，同时又帮你提升体内的基础代谢率，让减肥变得更加容易。更多疑问可点击本人名字直接在线邱邱咨询。让你减肥后顾无忧！提问者对于答案的评价：ask7N49B：谢谢老师！
