肚子上长有明显肥肉 ，像游泳圈。从小就很受，从高中开始就胖了，不过那时不过46公斤左右 ，后来开服装店胖到60公斤左右。不知道采取什么样的方法，以前跑步减肥过不过没能坚持。在适当的时间内减到高中时的身材。
回答：
你好 减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量
