性别:女年龄:22病史:无吃什么食物可以有效减肥？问题补充：
回答：
您好，苦瓜中含有丰富的维生素C，含有丰富有的苦味甙和苦味素，苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少，是很好减肥食物。平时饮食上注意低盐低脂饮食，细嚼慢咽。每天进行有氧运动，快走、慢跑、骑自行车和舞蹈等，坚持运动。减肥产品还是建议选择国药准字OTC减肥药，舒尔佳奥利司他胶囊是长效和强效的特异性的胃肠道脂肪酶抑制剂，可减少进食食物中部分脂肪在胃肠道的吸收，主要在胃肠道起作用，不作用于中枢系统，几乎不需要通过全身吸收发挥药效，减肥效果显著。Mpy
