减肥操怎么做才最有效果的啊？减肥操需要天天都坚持做吗？我担心我会坚持不下去做这个减肥操啊？
回答：
你好，长期做减肥操的话是可以减肥的，减肥操的时间一般都在30分钟以上，因此可以出大量的汗，并且很好地消耗脂肪，但是减肥操最好长期的做，短时间内不会有很好的效果，时间太短会容易反弹。
