最近自己在电视上看到很多的减肥达人，他们在那么大的体重之下，都能减肥可是自己却不行，我已经吃了很多很多各种各样的减肥药了，可是自己的体重还是一点变化也没有。请问一下，哪位减肥达人是如何减肥的，方法是什么？
回答：
想要健康瘦身首先应该保证饮食营养均衡，满足身体良好运动的营养需求。营养好不一定非要吃得多，而是重在均衡。 在营养均衡的前提下，适当减少热量的摄入，可以达到良好的健康瘦身效果。优酪乳减肥瘦身食疗法：午餐正常餐：餐蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳500克;晚餐采正常餐：早餐蔬菜汁200cc;午餐优酪乳500克;晚餐适量;早晚餐优酪乳：
