我妹妹今年22岁，整天就喜欢吃些水果，说水果美白还减肥，我也想了解下关于水果美白减肥的知识，请问怎么吃水果减肥效果好啊？请问什么水果减肥又美白啊？吃什么水果可以减肥？
回答：
苹果也可以帮助女性朋友们达到快速减肥的目的。我在减肥节食到方法中，这个方法是最有效果的。但是能坚持下去的人很少很少。如果稍不注意方法的话反而会使得人体出现营养不良的问题，甚至产生厌食症的危险发生。香蕉里面的膳食纤维可以帮助促进我们身体肠胃的蠕动。在吃香蕉的时候蘸一些蜂蜜，这样长时间的坚持不下来的话，很容易使得我们瘦下来。菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。
