我坚持了一个月的节食和运动减肥，可是没有明显的效果，为什么？

我坚持了一个月的节食和运动减肥，可是没有明显的效果，为什么？

回答：

你好·！有的人节食是没有用的，有的人还会更加肥胖，这样做对身体还会影响健康，所以不要节食减肥，要合理的安排饮食，运动。