减肥法，我现在23岁，自己一直都渴望拥有一个美好的身材，可是我因为很喜欢吃东西，所以体重一直都没有下降，即便是在减肥，也会吃水果的，请问有没有好的减肥方法啊？
回答：
其实肉就是脂肪，只有三个过程，排脂，消脂和减少脂肪摄取。排脂，就是多拉点，前提是你的消化好才行。消脂就是运动消除脂肪。减少脂肪摄取就是少吃点含糖量高的东西。想要减肥平时可以少食多餐，每顿只吃七分饱，多吃水果蔬菜等低热量食物，多喝水，适量吃一点肉，均衡饮食和营养，喝些维她茶，最好做一些有氧的运动比如快走、站墙根、游泳等。
