我八岁那年刚好我妈生了弟弟，但是都吃不下，那时是夏天，我跟我爸都是在风扇下吃那么两个多钟，吃的大多是那些鸡啊猪蹄啊那些坐月子的人吃的，所以那个暑假长胖好多！2我记得我是参加学校那个澳门回归文艺汇演来的，所以十岁的时候来的，刚开始的什么情况我不记得了，但印象中这几年都是有推迟，一般都是推迟一个礼拜左右，基本上没有什么很大的不适，就是偶尔会感觉乏力或者情绪有点变动，我个人想 这应该都还算正常吧。。呵呵 我经期经常都会吃当归鸡蛋3我喜食香菇，洋葱，鸡蛋，辣椒之类的，一般平时就是买点猪肉。香菇青菜还有别的，有时候吃鸡肉或煲鸡汤，基本上如果吃饭就有肉跟青菜，现在很少吃辣椒了4我就是不明白为什么我喝那么多水但是却很少要上厕所，一般一天三次就行了 但我喝的分量足足有别人三倍不止，我像应该是我身体有某方面的问题，只是我还不了解，我想只有把身体调整过来才有减肥的可能吧5而且我脸上从小就有斑点，这几年越来越多，今年可是都长到手臂上去了，去医院看医生就说激光要不就说遗传没法的 太让人郁闷了，我像现在还长的原因肯定也跟身体某些功能失调有关系6扯远了 呵呵希望您能根据我的情况帮我好好分析分析 呵呵 谢谢
回答：
在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。 站立提腿法： 双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日 做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。 坐着提腿法： 在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、 小腿变粗。 坐着直腿、提脚跟法： 先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起 脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。 步骤二：加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。 运动（1） 1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。 运动（2） 1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。 步骤三：最后冲刺瘦腿物 进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、
