我现在刚刚生了宝宝，不能节食减肥，怕营养供不上去，因为宝宝现在还在吃母乳。所以我决定运动减肥，使得肌肉变得结实一点。想知道一些减肥运动，比如仰卧起坐等等，还有哪些运动呢？最好是瘦全身的。
回答：
你好啊，先平躺在床上，双腿并拢在一起，膝盖弯曲，但是注意两只脚掌不能离床，双手放在脑袋后面。利用腹部的肌肉力量抬起上身，向左腿方向扭动。然后回到起始位置，上身贴向双腿。然后恢复平躺状态，再抬起上身，转向右腿方向。回到起始位置，按照左、中、右的顺序重复该套动作25次即可。
