我的小侄儿很喜欢喝碳酸饮料，还有吃一些油炸食品，所以造成现在小小年纪体重就已经严重超标了，可他们现在正值发育期，想让他减肥又能健康成长，不知道应该要用什么方法减肥
回答：
你好，成年人减肥可以吃不饱、吃不够，但儿童绝对不行。儿童骨骼、器官、智力等还在生长发育中，其减肥前提要保障体格正常发育，所以，不主张儿童快速减轻体重，更不主张使用药物、饥饿疗法或手术，而提倡在饮食的选择和控制以及锻炼上严格把关。孩子的一日三餐要保证，不能减少饮食次数。养成清淡饮食的习惯。鱼宜清蒸，不宜油炸、红烧。多吃蔬菜，炒菜时尽量少油、少盐。
