我要减肥

健康2022-09-03  112

我只有15岁,1.64左右,体重就有57公斤,我原来只有53公斤,我很想回到原来的体重,但我正要升初三,学业很繁忙,没有太多的时间来减肥,但我一定要瘦下来!请帮我想想办法,给我些建议,夏天到了,我该吃什么,怎样锻炼。我很能吃,还很爱吃零食,也很懒,但我下定决心了我想这一个暑假就减回原来的样子。

回答:

你好,建议你少吃油腻食物,多吃 含钙 苦瓜 之类的清淡食物,好吗。

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