跑步，或爬山，跳绳，等腿部运动，减腿上类肉么？

跑步，或爬山，跳绳，等腿部运动，减腿上类肉么？

回答：

方法不对确实会越减越肥！减肥需要注重方法健康才会有效分解脂肪。健康的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。而运动常使人难以坚持，许多运动又会使你的臂和腿增粗；通过用营养调理提升人体基础代谢率，用植物摄取高营养低热量的调理方法，它既把热量控制好了，同时又帮你提升体内的基础代谢率，让减肥变得更加容易。更多疑问也可以点击姓名直接在线咨询。