我是一名17岁的大专生，小时候不胖 后来发胖了！~身高163 体重66kg应该怎么减肥？又健康又不会反弹！~我想在半年内减22斤！！
回答：
健康的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。而运动常使人难以坚持，许多运动又会使你的臂和腿增粗；通过用营养调理提升人体基础代谢率，用植物摄取高营养低热量的调理方法，它既把热量控制好了，同时又帮你提升体内的基础代谢率，让减肥变得更加容易。更多疑问
