性别:男年龄:1病史:无请输入您的健康疑问，点击“我要提问”来获得全国各地百名知名专家回复。问题补充：
回答：
您好，减肥主要通过健康饮食，适量运动，合理用药相结合来减肥。饮食上可以多吃蔬菜，蛋白质类等食物，食物多流质、粗糙的，细嚼慢咽。晚餐吃的少一些，本身晚上身体代谢比较慢，坚持运动。可以服用舒尔佳奥利司他胶囊，具有长效和强效的特异性的胃肠道脂肪酶抑制剂，可减少进食食物中部分脂肪在胃肠道的吸收，主要在胃肠道起作用，不作用于中枢系统，几乎不需要通过全身吸收发挥药效，符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素。mpy
