听说减肥茶很有用，想问问减肥茶是不是真有用，我平时身材比较胖，身高一米六，体重一百五十八，最近在单位体检的时候发现有轻度脂肪肝，医生建议我控制体重，适当锻炼身体。我想是时候减肥了，听朋友说每天坚持减肥茶有减肥的功效。请问喝哪种减肥茶有效？
回答：
·喝减肥茶减肥在电视，媒体都有报道，有点效果，但也不是每个人都有的，而且会反弹的。你可能是产后饮食过多引起的肥胖吧。喝减肥茶的同时也要进行体育锻炼，饮食方面也要注意的，不是单一的。目前你如果还在哺乳期也不适合节食，这样对婴儿的生长有影响，你现在可以进行锻炼，在床上也可做收腹操的。这样你的营养不会丢失，又能把食物产生的热量发挥掉，不至于造成脂肪堆积了。1．荷叶茶减肥茶 古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。2．黑茶减肥茶 可抑制小腹脂肪堆积。在发酵过程中产生一种普诺尔成分从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。减肥茶都是添加了番泻叶，虽然清理肠道避免油渍堆积但会很容易造成腹泻。其实长胖的根本不是你什么时候吃了什么东西，而是你一天吃的东西是否大于你所需要的 能量，过量进食你就会长胖，如果你睡前想吃东西的话，就想想看，今天吃了多少东西，这些东西是否已经满足你今天的能量要求了，尽量避免饿着入睡，影响睡眠质量。还要尽量避免边看电视边吃零食，因为你会在不知不觉中吃下很多东西。运动加节食吧，慢慢就瘦下来了。
