我从小就特别胖，一直没瘦过，我不知道是不是遗传，因为我爸妈再生我以前都不胖，后来才慢慢胖的。我是那种很怕冷的体质，每个部位都有肉，属于胖得很匀称的那种，我的身高是160cm体重65公斤，一直都很想减肥，尝试过节食，效果不大。请问我能用什么办法收下来呢 问题补充：
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