我今年26岁，我的体重一直有一点重，我也一直在进行减肥，就是效果不怎么好，我想尝试些新的减肥方法，我不想弄得那么复杂，我想要简单的。
回答：
想健康减肥一定是通过以下2点来实现：1合理控制饮食。2科学地体育锻炼。健康减肥方法：1,合理控制饮食,少吃高盐,高糖,高油脂类食物,多喝水,多吃蔬菜水果.2想要减肥最有效的办法就是进行有氧运动，有条件的话，可以去健身房请一个专业健身教练辅导你，慢跑和跳绳都是最有效的有氧运动。
