我是一名18岁的高中生 有着160的个子体重却快到了140斤,做人都感觉特别没自信,而且因为胖买不到衣服这使我站在人前很没自信,而且平时也是不喜爱运动,有贪吃的行为总是控制不了
回答：
酸奶本身从来不能说可以减肥 ,因为酸奶的制作方法只是通过乳酸杆菌分化牛奶中的乳糖形成乳酸 ,使其具有特殊的风味 ,并且利于吸收 ,但牛奶中原来的热量并没有改变。而体重改变的原理是 ,摄入的热量低于消耗的热量 ,则体重会减轻 ,反之 ,体重则会增加。既然酸奶热量和牛奶相比并没有改变 ,则无法达到减肥的目的。
