我生完宝宝一年了，体形还是没有恢复回来，162的个子有130斤，减肥茶想喝不敢，怕对身体不好，节食运动我又做不到，我该怎么减肥呢？请详细指点
回答：
分娩之后孕妇都会有些增胖，这是正常的，那些减肥茶和减肥药使用之后都会导致腹泻，此时人是瘦了，但是是由于营养不良的虚瘦，最好不要使用，节食也一样很容易导致营养不良，会影响健康的，最健康的减肥方法还是运动，不是要大量的运动，每天晚饭后出去散散步，长期坚持，晚上要保证充足的睡眠，再做些仰卧起坐，对收腹很有效果，虽然运动减肥是有些痛苦，但是却是最健康的
