女，20.，168cm,138斤，想减肥但是一运动就心跳加速，出汗，不能坚持，现在在做郑多燕10分钟甩油操，一天做4.....5次，不连着做，中间间隔1....2小时，有效吗，听说要连着做40分钟才有效，但是我做不来
回答：
你好，你的情况只要是运动就可以的，你可以配合快走等缓和的锻炼方式
