本人身高162厘米，体重60公斤，下半身偏胖，小腿有轻微的静脉曲张，并有水肿状，请问我应该怎么健康瘦身？谢谢
回答：
肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量
