您好，我想咨询一下要如何减肥，身高150 重48kg腿比较粗，而且肉很紧，上身相对要瘦一些。腹部肥肉比较多
回答：
科学的减肥就是要让体内补充全面均衡的营养，让身体更有能量消耗脂肪（在这个基础上控制热量摄入来达到减肥目的。因为人体只有在自身营养均衡的前提下才会分解脂肪，否则减去的是水分和肌肉）。这样的减肥方法才能够保证不会反弹，才是最健康的。更多疑问可点击本人，直接在线咨询。
