您好，我是一个肥胖的人，我一直想减肥来着但每次都想尽办法说服自己不减肥，我现在真的要减肥了，我看到人家电视上啊的明星减肥都很成功我就想问下到底该怎么样减肥啊？
回答：
郑秀文曾经说过，她减肥的时候就是每天不吃主食，然后疯狂的爬楼梯。爬20几层。没多久就瘦了好多，但是这都不科学，减肥还是要循序渐进为好。大部分明星，都会有专业的指导老师，配合营养师的合理配餐，加上一些合理的运动，就会见效明显。有个朋友，是每天几乎不吃主食，然后去健身房健身，一周三四次吧，一个月也瘦了不少，现在就是很正常的体重了。减肥还是要健康的减为好，不然把自己身体熬坏，就太不值了。祝您好运。
