我有140斤 身高169。。感觉肚子和胸部肥肉停多的！！我想问一下！怎样减掉这些肥肉？
回答：
减肥主要通过饮食控制和运动饮食主要是少吃肥腻·煎炸食物·午餐正常食量·晚餐主要以蔬果·豆制品·素菜为主·不能吃宵夜运动·最好是游泳·就能全身减肥·现在天气稍冷·那么你就慢跑·跑步时最好穿上长衣长裤·那么减肥效果更明显
