性别:女年龄:29病史:无请问怎样可以减肥,坚持每天早上跑半小时,可以减下来吗?或者还有更好的办法可减得快?问题补充：
回答：
您好，减肥的原理都是摄入的热量小于消耗的热量，身体就会消耗囤积的脂肪的，减去身体的脂肪一般是不易发生反弹的。晨跑是很好的减肥运动，可以消耗身体的热量，平时建议控制饮食，吃饭吃七八分饱，摄入较少的热量，同时配合运动，达到消耗的热量大于摄入的热量，身体就会消耗囤积的脂肪达到减重的目的。可以服用舒尔佳奥利司他减肥胶囊，可以从源头抑制脂肪的吸收，效果显著,停药后一般不易发生反弹。Mpy
