男性减肥

我想减肥 但是我又不靠减肥药，纯运动减肥总得有个过程吧。我怎么做？

回答：

患者如果想保持一种好的体型，关键在于，节食和运动，每天6量主食，运动最好是游泳，关键在于坚持。