我每天早餐吃一片麦包和喝一杯纯牛奶，中午吃饭一碗饭、一些蔬菜和小量的肉~晚餐吃一些蔬菜！这样下来不运动能减肥吗？ 补充问题1：(2009-07-05 23:31:00) 1个月能大概减到多少斤呢?大腿上的肉很难减掉~应该做些什么运动减大腿呢? 补充问题2：(2009-07-06 12:24:12) 喔~谢谢你喔!我现在运动不多毕竟在家!我每天就做100个仰外起坐而已!下蹲能减掉大腿内侧的肥肉???那我要试试了!
回答：
这样是可以减肥的，但是最好配合一些有氧运动 。
