我生完小孩两年多了，是剖腹产，现在肚子上大腿上还是很胖，其间也试着减过肥，可每次都是只减小水分不减肉，只要吃一顿正常餐又恢复原来的体重，我净身高160，体重124斤，请问我该如何减肥才有效果。
回答：
你好.首先我要告诉你,快速减肥不科学也不可取…你这种情况吃的少却肥胖是比较常见的.原因很简单,代谢不够旺盛（消化不良）或是吸收功能强大（可以充分利用食物中的营养素当然也包括脂肪）.建议：仔细分析自己肥胖的原因,制定一个针对性的计划.我告诉你个比较普通的方案,你可以根据自己情况改动.一是饭量适当调整,少吃主食,多进食一些助消化的食物（富含纤维素）；二是加大自己的运动量绝对不要吃完就休息,你休息了胃也休息了,可以适当轻微活动助于消化.三是当自己觉得可以耐受前两步时进行大运动量有氧活动（跑步,打球,游泳等）.
