我皮肤一般，不长痘痘，也没有便秘情况，就是有时腿会出现水肿，我自己觉得上身较胖，请问是什么类型的肥胖呢？改如何有效减肥？谢谢，知道自己的肥胖原因，改如何有效改善。谢谢！
回答：
您好，减肥的话饮食上可以多吃蔬菜，蛋白质类等食物，食物多流质、粗糙的，细嚼慢咽。每天进行有氧运动，快走、慢跑、骑自行车和舞蹈等，坚持运动。减肥产品还是建议选择国药准字OTC减肥药，舒尔佳奥利司他胶囊是长效和强效的特异性的胃肠道脂肪酶抑制剂，可减少进食食物中部分脂肪在胃肠道的吸收，主要在胃肠道起作用，不作用于中枢系统，几乎不需要通过全身吸收发挥药效，符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素。Mpy
