怎样才能快速又健康的减肥？上班是坐着的
回答：
您好，世界卫生组织建议一个月减掉4-8斤是健康的速度，体重减少过快会引起身体紊乱。减肥的原理都是摄入的热量小于消耗的热量，身体就会消耗囤积的脂肪的，可以做一些有氧运动，可以从源头抑制脂肪的吸收，效果显著,停药后一般不易发生反弹，配合运动，效果显著。Mpy
