十五岁一百八十斤怎样健康减肥因为不信任药品希望可以帮忙规划一个减肥方案运动饮食习惯什么的都可以。
回答:
你好,减肥千万不要服药,副作用大,对身体健康不利的,建议你最好采取运动或中医针灸减肥都是可以的,运动减肥不仅可以减肥还能增强体质,如跑步,游泳,跳绳等都是非常不错的,只要坚持是不容易反弹的。