晚上我都不吃饭，可一斤都没掉;减肥药吃过，中药泡水喝过即喝过荷叶和冬瓜皮泡水;我现在都不知道怎么办了，我想知道减肥人群怎么减肥啊，谢谢
回答：
你好，其实任何人减肥都要注意自己身体的健康，这是最前提的问题，最安全的就是饮食减肥的方法，比如在每天早上吃饭之前还有晚上睡觉前的半个小时，可以用肉桂粉加上蜂蜜用开水冲开后喝下，这个方法一定要每天都坚持喝，这样的方法可以减少卡路里的堆积。其实减肥的最好的时间是夏天，而且我们都知道喝茶时很好的减肥方法，但是要喝茶千万不要空腹喝，最好是饭后半个小时在喝，茶，基本上是我们熟悉的不能再熟悉的饮品了，大家基本都知道茶不能饭后马上喝，最好半个小时再饮用。但是很多人往往没有注意到，茶也不应该空腹喝。还有减肥茶的主要的成分是天然的茶叶，按照正确的饮用方法可以有很好的减肥效果，当然减肥茶毕竟不是药物，想减肥就要坚持。
