怎么样减肥才健康 身高162CM 体重108
回答:
您好,身高162cm,体重控制在126斤以下都是正常的,如果是想要控制身材的话,可以选择控制饮食和适量运动来达到目的,饮食上注意少食多餐,控制热量的摄入,可以选择清淡的食物和粗粮食品,运动注意运动多样性和持久性,可以选择慢跑跳绳等有氧运动。wcx