减肥方子

健康2022-09-03  64

我和几个姐妹对自己的身体都不是很满意偏胖,都犯愁,天天饿肚子也长肉,都不知道怎么办比较好的啊,我想知道减肥方子有没有的啊,怎么减肥比较好啊。谢谢

回答:

你好,如果说你是要减肥的话,那么主要还是需要做运动的,因为一个人胖的话,那么主要的 原因就是摄入的能量大于消耗的能力的,摄入能量的话是可以通过吃东西来获得的,而可以吃的东西是很多的,但是消耗能量的方式就是一种的,那么就是运动,所以要有效减肥,那么就需要消耗的能量大于摄入的, 因此建议的话就是说你要减肥的话,那么需要你坚持每天大量的运动的,如果光通过改善饮食,那么肯定不可能的,因为你摄入的再少,那么也算摄入能量的,这样就会增胖的

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